- VC TEM ORTOREXIA? FAÇA O TESTE

                    FAÇA O TESTE PARA SABER SE VC TEM ORTOREXIA:

        Quando a gente fala de transtorno alimentar, pensa logo em mulheres muito magras, que se negam a comer com medo de engordar ou forçando vômito após a alimentação.
       Pesquisadores descobriram que muitas mulheres estão sendo vítimas de um novo transtorno alimentar, levando mulheres a se preocuparem demasiadamente com o padrão daquilo que comem. É uma verdadeira obsessão, quando não se pensa em mais nada a não ser na dieta. é a chamada "ORTOREXIA"
       Vc já  não se pegou "devorando" o conteúdo nutricional dos alimentos? Quando vc tem ortorexia, as proteínas, calorias e  nutrientes dos alimentos se tornam mais importantes que a alimentação  propriamente dita.

 OBSERVE O SEGUINTE:

-Passa mais do que 3h do dia pensando na sua dieta?-Planeja as suas refeições com vários dias de antecedência?
-Analisa cada pormenor de cada alimento que vai comer?
-Considera o valor nutritivo dos alimentos mais importante do que o prazer que eles dão?
-A qualidade da sua vida reduz à medida que aumenta a qualidade da sua dieta?
-Tem sido cada vez mais rigoroso consigo próprio durante este tempo?
-Tem melhorado a sua autoestima por se alimentar de forma saudável?
-Rejeita consumir alimentos que gostava?
-Só se permite comer alimentos saudáveis?
-Faz questão de ver como a pessoa está preparando a comida?
-Não consegue comer alimento preparado por outra pessoa?
-Nota que é difícil fazer refeições fora, distanciando-se da sua família e amigos?
-Sente-se culpado quando sai da dieta?
-Sente-se em paz consigo mesmo e acredita que tem total controle quando come saudavelmente?
- Tem emagrecido recentemente sem seguir conscientemente uma dieta?

Se as respostas forem afirmativas para quatro ou cinco perguntas, isso significa que é necessário relaxar mais um pouco no que diz respeito à alimentação. Mas, se as respostas forem afirmativas a todas as questões, a pessoa pode estar tendo uma obsessão pela alimentação saudável.

PRESTE ATENÇÃO:
ISSO É UM TRANSTORNO.VC PODE ESTAR COM ORTOREXIA.