FAÇA O TESTE PARA SABER SE VC TEM ORTOREXIA:
-Passa mais do que 3h do dia pensando na sua dieta?
-Planeja as suas refeições com vários dias de antecedência?
-Considera o valor nutritivo dos alimentos mais importante do que o prazer que eles dão?
-A qualidade da sua vida reduz à medida que aumenta a qualidade da sua dieta?
-Tem sido cada vez mais rigoroso consigo próprio durante este tempo?
-Tem melhorado a sua autoestima por se alimentar de forma saudável?
-Rejeita consumir alimentos que gostava?
-Nota que é difícil fazer refeições fora, distanciando-se da sua família e amigos?
-Sente-se culpado quando sai da dieta?
-Sente-se em paz consigo mesmo e acredita que tem total controle quando come saudavelmente?
Se as respostas forem afirmativas para quatro ou cinco perguntas, isso significa que é necessário relaxar mais um pouco no que diz respeito à alimentação. Mas, se as respostas forem afirmativas a todas as questões, a pessoa pode estar tendo uma obsessão pela alimentação saudável.
PRESTE ATENÇÃO:-ISSO PODE SER UM TRANSTORNO!
2 comentários:
Toda pessoa é o reflexo daquilo que os pais ensinaram, até na alimentação,na educação, zelo e organização de seus pertences, uns são eternos aprendizes, outros a prepotência lhes diz que sabem tudo...e o vazio profundo no ser os-aplacam e, os-conduzem à depressão, angustia, drogas e suicídio, coma bem, sem excessos,pratique exercícios 15 minutos todas manhãs, 100 anos o-aguardam!!!
O CERTO É COMER SEM CULPA,NÃO É, ZÉ DA BARRANCA?QTO A PRATICAR EXERCÍCIOS....TÕ EM DIA!!!!!E VC?
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