TER OU NÃO TER TV NO QUARTO?

Televisão no quarto pode trazer sérios problemas para as funções que nosso cérebro faz no dia a dia:prejudica a atenção, a memória, a linguagem, a percepção e a execução de tarefas. Prejudica a criança porque pode escolher sozinha o que ver, e, se é vista sem critério, a tv limita a imaginação e não estimula o raciocínio, o que pode causar empobrecimento psicossocial.

Por isolar o idoso, assistir à Tv no quarto pode encobrir distúrbios psicológicos, como depressão. Se dormir pouco por causa desse hábito, ele pode acordar irritado e se sentindo cansado.

Por outro lado,quanto mais tempo uma pessoa passa diante da TV, sozinha em seu quarto, maior o distanciamento social e familiar e esse isolamento pode prejudicar.a sociabilidade da pessoa.

Sabemos que a vida sexual  de um casal também pode ser prejudicada. Além de desviar a atenção visual e auditiva, a tv  é usada como “álibi” por muitos casais que não querem manter relações sexuais.

A televisão no quarto pode trazer sérios danos ao sono.Estimulada pela televisão, a pessoa tende a dormir mais tarde do que deveria o que pode ser ruim para quem precisa acordar cedo. Se adormecer com o aparelho ligado, a qualidade do sono será comprometida. As imagens e os sons da televisão mantêm o sono no estágio superficial, impedindo que a pessoa atinja o estágio profundo, que é fundamental para o equilibrio orgânico.

Observa-se também que assistir à Tv geralmente leva a um relaxamento físico, e, sem se dar conta, a pessoa, muitas vezes, fica deitada em posições que prejudicam a coluna e as articulações.

DICAS PARA QUEM GOSTA DE TV NO QUARTO, melhorando sua atenção, sua memória, sua percepção e dando um descanso ao corpo e ao cérebro:

Se você se sente cansado, estressado, não fique diante da TV. Experimente essas dicas:

-CAMINHE:  novas celulas cerebrais vão crescer em áreas responsáveis pela memória.

-DURMA COM MAIS QUALIDADE ( não se contente com cochilos)

-ENTRE EM CONTATO COM A NATUREZA: é melhor caminhar em um parque do que num shopping. A imunidade aumenta, melhora nosso humor e aumenta nosso nível de vitamina D.

-MUDE HÁBITOS ANTIGOS E PROCURE SER CRIATIVO: conheça novos lugares, experimente alimentos diferentes, leia novos livros ou faça algo que nunca fez.

-PROCURE APRENDER FORMAS DE RELAXAMENTO RÁPIDO.

-PRESTE ATENÇÃO AO SEU RELÓGIO BIOLÓGICO:  saiba a que horas seu corpo e mente trabalham melhor e obedeça seu ritmo.

-NÃO FAÇA MUITAS COISAS DE UMA SÓ VEZ.

-PROCURE FICAR PERTO DE QUEM VOCÊ GOSTA.